Collgen có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa. Trong nội dung này chúng ta hãy cùng khám phá top 3 loại thực phẩm đến từ tự nhiên giúp bổ sung collagen cho cơ thể một cách hiệu quả và an toàn nhé!

Đậu nành giúp bổ sung collagen

Ăn nhiều đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành cũng là một trong những cách giúp bổ sung collagen tự nhiên cho cơ thể hiệu quả nhờ sự góp mặt của hoạt chất genistein. Hoạt chất này còn giúp ngăn chặn các enzym gây lão hóa da và tăng cường độ đàn hồi cho da hiệu quả.

>>> Bạn cũng có thể bổ sung collagen từ các loại thực phẩm chức năng. Tham khảo bài viết để biết thêm thông tin chi tiết: viên uống collagen loại nào tốt

Tỏi giúp bổ sung collagen

Tỏi không chỉ là chất chống viêm, kháng khuẩn hiệu quả mà còn giúp xây dựng lại các sợi collagen đã bị “tổn thương” theo thời gian nhờ các hoạt chất sulfur, acid lipoic, taurine.

Cá hồi giúp bổ sung collagen

Đây là loại cá giàu dinh dưỡng và có giá trị kinh tế cao, thành phần của cá hồi có chứa nhiều axit béo Omega-3 giúp dưỡng da khỏe mạnh và bên cạnh đó nó còn giúp giảm lượng cholesterol xấu LDL, bảo vệ sức khỏe. của hệ thống tim mạch.

Nucos Nhật Bản xin cám ơn các bạn đã theo dõi bài viết “Top 3 thực phẩm tự nhiên chứa nhiều collagen” và hy vọng qua bài viết này có thể cung cấp cho các bạn những thông tin hữu ích nhất.