Làm sao để chống lão hóa da mặt luôn là câu hỏi khiến chị em chúng mình đau đầu. Nhưng biết được những nguyên nhân khiến da bị lão hóa thì câu trả lời đơn giản hơn rất nhiều. Và 11 cách trị lão hóa da mặt hiệu quả dưới đây chính là câu trả lời dành cho bạn.

Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời

Ngay cả khi bạn ở trong nhà, không thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì việc chống nắng cho da vẫn vô cùng cần thiết. Bạn có thể đội mũ rộng vành, mặc quần áo chống nắng và quan trọng nhất là sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 trở lên để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn phải ở dưới ánh nắng trực tiếp hoặc dưới nước, hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ.

Từ bỏ thói quen hút thuốc lá, đồ uống có cồn

Thuốc lá chứa nhiều chất độc hại làm giảm độ săn chắc của da, da xỉn màu gây lão hóa da. Vì vậy, hãy ngừng hút thuốc ngay để giúp cải thiện làn da và làm chậm quá trình lão hóa.
Ngoài ra, bạn nên hạn chế tối đa đồ uống có cồn như rượu bia, nước ngọt để da không bị mất nước, không bị khô.

Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh

Tạo thói quen cân bằng khẩu phần ăn hàng ngày bằng cách sử dụng các loại thực phẩm, rau củ chứa nhiều collagen như thực phẩm có màu đỏ, rau xanh đậm, đậu nành, bắp cải,… Hạn chế tối đa đồ cay nóng, đường, tinh bột…

Ngoài ra, đường là một trong những nguyên nhân kích thích sự phát triển của các gốc tự do, gây viêm nhiễm và phá hủy tế bào. Vì vậy, hãy luôn cân nhắc một chế độ ăn ít đường, để các tế bào duy trì sự cân bằng và khỏe mạnh.

Sử dụng thực phẩm chức năng viên uống collagen của Nhật

Sử dụng thực phẩm chức năng viên uống collagen của Nhật là một cách hiệu quả giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả mà bạn có thể lựa chọn. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại viên uống collagen. Một trong số đó bạn có thể lựa chọn đó chính là viên uống bổ sung collagen Nucos Nhật Bản.