Này các bạn! Hôm nay chúng tôi sẽ kể cho bạn về câu chuyện của Nancy. Gần đây Nancy cảm thấy không được hạnh phúc với cuộc sống của mình, dường như cô muốn có được rất nhiều như, nhưng chúng lại chẳng đến với cô. Cô muốn được thăng tiếng trong công việc. Cô muốn mình ăn uống lành mạnh hơn. Cô muốn đi tập gym thường xuyên hơn. Cô muốn cơ thể mình tràn đầy năng lượng. Đó chính là những thứ chúng ta đều khao khát!
Tuy nhiên danh sách này có vẻ như đã làm Nancy hơi ngộp thở. Cô ấy bắt đầu cảm thấy mình khá là tệ hại, và bắt đầu ăn uống quá độ, [kem], lo âu và cứ trằn trọc để nghĩ về những thứ ngoài tầm với. Cô ấy nghĩ đến chuyện bái bai việc ăn uống lành mạnh và sống đầy năng lượng. [Để tôi yên!] Nancy trở nên cáu kỉnh và ủ rũ, ngái ngủ và già cả. Nancy cảm thấy như mình đang quay cuồng trong một cái vòng luẩn quẩn mà không thể thoát ra. Cô ấy nên làm gì đây?

DẤU THỜI GIAN:
Tại sao Nancy quyết định thay đổi 0:22
Tại sao vòng lặp này lại bắt đầu? 1:53
Tại sao cô ấy nên thực hiện mọi chuyện khác đi? 2:54
Điều đầu tiên Nancy làm sai 3:33
Vậy chuyện gì đã xảy ra với cô ấy? 5:06

#thànhcông #năngsuất #soisáng

TÓM TẮT:
– Nancy nhận ra rằng thế là quá đủ và quyết định thay đổi. Cô viết ra những mục tiêu của mình, và bắt đầu phấn khích hơn, cô thấy mình tràn trề một nguồn năng lượng mà đã lâu rồi không được cảm nhận.
– Cô ấy bắt đầu tập gym sau giờ làm mỗi ngày, ăn thật nhiều salad cho hầu hết mọi bữa ăn.
– Nhưng rồi Nancy lại cảm thấy quá sức. Khối lượng công việc mới của cô quá nặng và việc đi đến phòng gym sau giờ làm khiến cô kiệt sức.
– Vòng lặp này lại bắt đầu. Thay vì giảm xuống thì con số trên chiếc cân lại tăng lên hoặc giữ nguyên.
– Nancy không thực sự tận tụy với những mục tiêu của cô. Cô muốn nhìn thấy những kết quả tuyệt vời nhanh chóng và ngay lập tức.
– Nếu bạn đang có một vài mục tiêu lớn cùng một lúc thì thử lùi lại một bước nào. Hãy chắc rằng bạn đã thực sự tận tâm với những mục tiêu đó và kiên nhận chờ đợi kết quả.
– Hãy quyết định xem bạn có thể làm gì – bạn có thể đến phòng gym bao nhiêu buổi mỗi tuần sau giờ làm? Đâu là những mục tiêu hợp lý dành cho bạn?
– Thực hiện mục tiêu này cho đến khi nó trở thành một phần trong cuộc sống; hãy biến nó thành bản năng thứ hai của mình, giống như việc tắm gội hằng ngày. Hoạt động tập gym sẽ nhanh chóng trở thành một thói quen.
– Phương pháp này cũng có thể được áp dụng cho những mục tiêu khác chứ không chỉ là việc luyện tập. Mục tiêu nhỏ + cam kết = thói quen. Thói quen + mục tiêu nhỏ tăng thêm + cam kết = mục tiêu được hoàn thành!
– Vậy thì chuyện gì đã xảy ra với Nancy? Cô ấy chia nhỏ các mục tiêu của mình và bắt đầu cam kết thực hiện chúng theo từng bước. Nancy cảm nhận được sự hiện diện của thành quả.
– Cảm giác về sự hoàn thành trên đã giúp cô trở nên tự tin hơn, và điều này cũng rất quan trọng đấy. Thi thoảng, nguồn năng lượng bạn cảm thấy sau mỗi lần đạt được mục tiêu chính là sự tự tin!
– Hãy làm đúng cách để bản thân không bị quá sức – điều đó có thể khiến bạn đi thụt lùi và mất động lực.

Âm nhạc của Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m

123GO! https://bit.ly/2m3P6y2

CHUYỆN KỂ CÓ THẬT https://bit.ly/2kkDoP7

Nguồn: Yourtube Soi Sáng