Bạn có muốn tăng cơ bắp không? Bạn có đang rảnh ra 5 phút và đang muốn có bộ ngực săn chắc không? Tôi có vài bài tập dành riêng cho bạn đây! Điều tuyệt vời nhất của những động ...
Asking Asia Latest Articles
7 Bước Để Giảm Mỡ Ngực Nhanh Tại Nhà
Soi Sáng
Làm sao để loại bỏ mỡ ngực? Ăn vặt đêm khuya, dành nhiều thời gian trước TV và ít đi bộ – đó là lý do tại sao một số người trong chúng ta phải đối phó với mỡ thừa ...
22 Sai Lầm Sau Khi Tập Gym Khiến Bạn Bị Sụt Cân
Soi Sáng
Bạn không nên làm gì sau khi tập thể dục xong? Tập thể dục không có nghĩa chỉ là một loạt các bài tập. Đó là lối sống! Nếu bạn tập chăm chỉ để có vóc dáng và cơ bắp ...
6 bài tập nhanh để có bờ vai lớn hơn
Soi Sáng
Mọi người đàn ông đều muốn có một vẻ ngoài khỏe khoắn và mạnh mẽ, một vóc dáng hoàn hảo và sự tự tin tỏa sáng. Bạn có thể đạt được điều này bằng việc sở hữu bờ vai rộng ...
8 Bài Tập Cực Kì Hiệu Quả Để Có Bờ Vai Rộng
Soi Sáng
Sở hữu một bờ vai rộng và mạnh mẽ khiến người đàn ông trở nên nam tính hơn bất cứ thứ gì khác. Chu đáo, duyên dáng hoặc là hóm hỉnh ư? [Đúng] Gác cá tính sang một bên, nếu ...
6 bài tập đơn giản để có bắp tay vạm vỡ mà không cần đến phòng gym
Soi Sáng
Hầu như mọi chàng trai đều muốn trông mình thật mạnh mẽ và năng động. Và nếu chúng ta không có gì phải tự ti về vùng bụng thì cũng sẽ phải có lúc thở dài khi nhìn thấy đôi ...
10 phút luyện tập toàn cơ thể mà chẳng cần đến phòng gym
Soi Sáng
Tôi biết rằng cuộc sống chẳng dễ dàng gì nếu bạn là một con người bận rộn. Tập ở phòng gym thì khá là tốn thời gian khi bạn phải tới đó, tập luyện rồi trở về nhà. Vì thế, ...
Chuỗi bài tập luyện chân 9 phút tại nhà không cần tạ
Soi Sáng
Làm sao để trông mình thật khỏe mạnh? Một bộ ngực cơ bắp nở nang, đôi tay cuồn cuộn và cơ bụng sáu múi, đúng không? Thế còn chân thì sao? Nhiều người không thích luyện chân. Có thể vì ...
9 phút tập luyện tại nhà để có cơ bụng hoàn hảo
Soi Sáng
Mục tiêu phổ biến nhất đối với các bài tập bụng là giảm bớt vòng hai đồng thời có cơ bụng hiện rõ. Cơ bụng giữa chịu trách nhiệm cho sự linh hoạt của cột sống thắt lưng và nó ...
Câu trả lời mới