Để có được một thân hình thon gọn cùng cặp đùi săn chắc, bạn cần phải dành hàng giờ trong phòng tập thể dục? Rất nhiều phụ nữ (và thật ra là cả nam giới nữa) luôn luyện tập chăm ...
Asking Asia Latest Articles
Luyện Tập 7 Phút Tại Nhà Để Giảm Mỡ Bụng
Soi Sáng
Làm sao để loại bỏ mỡ bụng đây? “Love handles” là cái tên tiếng Anh mỹ miều cho lớp mỡ cứng tích tụ hai bên bụng. Vì vị trí đó, nhiều người cho rằng bài tập bụng thông thường là ...
13 động tác Yoga Asana rất đơn giản giữ cho cơ thể bạn nữ luôn gọn gàng
Soi Sáng
Đã đến lúc nói về sức khỏe phụ nữ và một vài động tác yoga asana là hoàn hảo để cải thiện sức khỏe và tâm trạng của bất kỳ người phụ nữ nào. Nhưng các bạn nam cũng đừng ...
15 Bài Tập Đơn Giảm Nhưng Hiệu Quả Giúp Đánh Bay Mỡ Bụng
Soi Sáng
Làm sao để giảm nhanh mỡ bụng? Dù bạn muốn giảm cân, hay chỉ muốn một chiếc bụng phẳng thì chiếc video này chính xác là điều bạn cần. Nhưng bạn sẽ không tìm thấy câu trả lời cho câu ...
7 bài tập giúp giảm mỡ đùi trong nhanh chóng
Soi Sáng
Đùi trong là một trong những bộ phận thường gặp vấn đề về tích tụ chất béo nhất trên cơ thể, đặc biệt là ở phụ nữ. Mỡ thừa khiến cho chân trông khó coi và thậm chí vòng do ...
10 bài tập nhanh để có thân trên hoàn hảo sau 4 tuần
Soi Sáng
Bạn có thể dành ra hàng giờ tại phòng gym và tiêu thụ thật nhiều bột protein, nhưng cơ thể trong mơ vẫn sẽ không trở thành sự thật đâu. Điều bạn cần biết chính là: mình cần tập những ...
5 bài tập cardio đốt mỡ không cần tới dụng cụ
Soi Sáng
Một cơ thể hoàn hảo và vừa vặn là giấc mơ của nhiều người, nhưng đôi khi, ta lại quá lười hoặc quá bận để đi tới phòng gym. Hơn nữa, các thiết bị luyện tập tại nhà thì lại ...
15 cách đơn giản để giảm cân trong 2 tuần
Soi Sáng
Có cách nào khác để giảm cân ngoài ăn kiêng và tập thể dục không? Điều gì ngăn cản bạn đạt được dáng vóc mơ ước? Giảm cân không phải lúc nào cũng là ăn kiêng khắt khe và luyện ...
4 phút tập luyện cho bụng và mông săn chắc hoàn hảo
Soi Sáng
Mọi người đều muốn có một vóc dáng hoàn hảo khi mùa hè đến. Và giờ đây chúng ta chỉ còn vài ngày để có được một cơ thể trong mơ của bằng một số bài tập đáng tin cậy. ...
Câu trả lời mới