Bạn nghĩ bài tập nào là hiệu quả nhất cho cả cơ thể mình? Có rất nhiều bài tập tác động vào từng nhóm cơ riêng lẻ, nhưng không bài tập nào có thể rèn sức bền và sự dẻo ...
Asking Asia Latest Articles
10 bài tập nhanh để có thân trên hoàn hảo sau 4 tuần
Soi Sáng
Bạn có thể dành ra hàng giờ tại phòng gym và tiêu thụ thật nhiều bột protein, nhưng cơ thể trong mơ vẫn sẽ không trở thành sự thật đâu. Điều bạn cần biết chính là: mình cần tập những ...
Thử xem điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tập thể dục 8 phút trước khi đi ngủ trong vòng một tháng
Soi Sáng
Cho dù bạn là người thích dậy sớm và thường xuyên đến phòng tập vào buổi sáng, hay bạn thích tập thể dục sau khi đã ăn chút điểm tâm, thì những người hay tập thể dục thường có giấc ...
5 bài tập đơn giản cho vòng eo thon gọn và vùng bụng săn chắc
Soi Sáng
Nè! Nếu đang luyện các bài tập để có cơ bụng 6 múi nhưng thực chất điều bạn muốn lại là vòng eo đồng hồ cát đáng ngưỡng mộ, hãy chú ý lắng nghe nhé! Rất nhiều bài tập cơ ...
7 bài tập dễ nhất để có đường cơ bụng số 11 trong vòng 1 tháng
Soi Sáng
Các bạn có bao giờ thắc mắc rằng tại sao lại có rất nhiều các video hướng dẫn cách tập cơ bụng cho phái nam mà chẳng có mấy video chỉ cách giúp chúng ta có được cơ bụng hình ...
4 phút luyện tập để giảm mỡ bụng mà chẳng cần ăn kiếng
Soi Sáng
Để làm giảm đám mỡ bụng phiền phức chúng ta thường phải tập những bài tập dài hơi, phức tạp và tốn sức, nhưng chúng lại chẳng chắc chắn giúp chúng ta có được thân hình tuyệt hảo đâu. Ngoài ...
Câu trả lời mới