Thêm một vài kg có tác động to lớn đến cơ thể ngoài việc làm bạn nặng hơn đấy. Tăng cân vừa phải trong thời gian dài thì dường như không việc gì, nhưng cân nặng tăng lên đáng kể ...
Asking Asia Latest Articles
9 bài tập giúp thu gọn vòng eo và giảm mỡ bụng
Soi Sáng
Mặc dù phụ nữ trên toàn thế giới đã phải vật lộn để giảm mỡ bụng trong nhiều thập kỷ, nhưng đây vẫn là một trong những nhiệm vụ khó khăn nhất để sở hữu vóc dáng cân đối. Và ...
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn 100.000 calo trong một ngày
Soi Sáng
Tất cả chúng ta đều từng trải qua một cảm giác tội lỗi nhất định sau bữa ăn ngon hơi quá đà. Hầu hết chúng ta đang cố gắng duy trì sức khỏe và mức độ tập thể dục, trong ...
Tôi tập bài tập Murph trong 30 ngày, và cơ thể tôi thay đổi thế này
Soi Sáng
Một bài Crossfit bao gồm tập luyện cường độ cao hơn nhiều, tập trung vào toàn bộ cơ thể thay vì chỉ một phần. Nếu bạn đã từng thường xuyên đến phòng tập, thì bạn sẽ biết rằng sẽ có ...
Tập luyện cơ bụng với bài Shark Shark mang lại hiệu quả thật thần kỳ!
Soi Sáng
Bài hát Baby Shark và 6 múi của bạn có điểm gì chung? Cả hai sắp bước vào cuộc sống của bạn và sống tốt sau khi bạn xem video này! Thử thách kết hợp thể dục và một giai ...
Tắm nước nóng đốt cháy nhiều calo như đi bộ 30 phút
Soi Sáng
Không có gì tuyệt bằng ngâm mình trong bồn nước ấm sau một ngày dài vất vả. Và trong trường hợp bạn đang muốn giảm cân, thì đây quả là một tin tuyệt vời: tắm nước nóng có nhiều lợi ...
Tôi tập burpee 50 lần một ngày và đây là kết quả
Soi Sáng
Hey các bạn! Có ai muốn một thân hình khỏe đẹp không? Có một bài tập toàn thân, tập từ ngực, vai, tay, bụng, mông, tới chân luôn! Nói ngắn gọn là nó tác động tới toàn bộ cơ thể ...
7 bài tập dễ nhất để có đường cơ bụng số 11 trong vòng 1 tháng
Soi Sáng
Các bạn có bao giờ thắc mắc rằng tại sao lại có rất nhiều các video hướng dẫn cách tập cơ bụng cho phái nam mà chẳng có mấy video chỉ cách giúp chúng ta có được cơ bụng hình ...
4 phút luyện tập để giảm mỡ bụng mà chẳng cần ăn kiếng
Soi Sáng
Để làm giảm đám mỡ bụng phiền phức chúng ta thường phải tập những bài tập dài hơi, phức tạp và tốn sức, nhưng chúng lại chẳng chắc chắn giúp chúng ta có được thân hình tuyệt hảo đâu. Ngoài ...
Câu trả lời mới