Để có được một thân hình thon gọn cùng cặp đùi săn chắc, bạn cần phải dành hàng giờ trong phòng tập thể dục? Rất nhiều phụ nữ (và thật ra là cả nam giới nữa) luôn luyện tập chăm ...
Asking Asia Latest Articles
13 động tác Yoga Asana rất đơn giản giữ cho cơ thể bạn nữ luôn gọn gàng
Soi Sáng
Đã đến lúc nói về sức khỏe phụ nữ và một vài động tác yoga asana là hoàn hảo để cải thiện sức khỏe và tâm trạng của bất kỳ người phụ nữ nào. Nhưng các bạn nam cũng đừng ...
Đồ ăn sẽ nằm trong dạ dày của bạn bao lâu?
Soi Sáng
Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôiQuá trình tiêu hóa kéo dài bao lâu? Bạn có thấy mình vẫn đói bất kể đã ăn bao nhiêu hoặc ăn với tần suất nào không? Nếu vậy, ...
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn không tập thể dục?
Soi Sáng
Mỗi chúng ta đều muốn trông tuyệt vời và khỏe mạnh. Nhưng khi nói về việc tập thể dục, nhiều người sẽ tìm lý do để không đến phòng gym. Nhưng điều sẽ gì xảy ra trong cơ thể nếu ...
Tôi đã chạy bộ mỗi ngày trong một tháng, hãy xem điều gì xảy ra với cơ thể của tôi
Soi Sáng
Mọi chuyện bắt đầu khi một người bạn mời tôi chạy 5k với cậu ấy – nghĩa là 5 km. Nghe có vẻ không giống lắm, nhưng chừng đó là quá nhiều khi bạn gần ba mươi tuổi và chưa ...
5 bài tập cardio đốt mỡ không cần tới dụng cụ
Soi Sáng
Một cơ thể hoàn hảo và vừa vặn là giấc mơ của nhiều người, nhưng đôi khi, ta lại quá lười hoặc quá bận để đi tới phòng gym. Hơn nữa, các thiết bị luyện tập tại nhà thì lại ...
Tắm nước nóng đốt cháy nhiều calo như đi bộ 30 phút
Soi Sáng
Không có gì tuyệt bằng ngâm mình trong bồn nước ấm sau một ngày dài vất vả. Và trong trường hợp bạn đang muốn giảm cân, thì đây quả là một tin tuyệt vời: tắm nước nóng có nhiều lợi ...
Đừng để nước gần giường khi ngủ
Soi Sáng
Chắc bạn đã nghe về lời khuyên cũ như trái đất “Hãy uống thật nhiều nước!” Vì thế, để mọi chuyện dễ dàng hơn, bạn luôn giữ một ly nước bên cạnh giường để uống vào mỗi tối và sáng. ...
11 bài tập thể hình mà hầu hết mọi người đều đang tập sai
Soi Sáng
Bạn mua vé tham gia một trung tâm thể hình và tự tin bước vào phòng tập. Và khi huấn luyện viên hỏi rằng bạn có biết cách tập với từng loại máy móc chưa, bạn tự hào nói rằng ...
Câu trả lời mới