Bạn nghĩ bài tập nào là hiệu quả nhất cho cả cơ thể mình? Có rất nhiều bài tập tác động vào từng nhóm cơ riêng lẻ, nhưng không bài tập nào có thể rèn sức bền và sự dẻo ...
Asking Asia Latest Articles
Tập luyện cơ bụng với bài Shark Shark mang lại hiệu quả thật thần kỳ!
Soi Sáng
Bài hát Baby Shark và 6 múi của bạn có điểm gì chung? Cả hai sắp bước vào cuộc sống của bạn và sống tốt sau khi bạn xem video này! Thử thách kết hợp thể dục và một giai ...
Thử xem điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tập thể dục 8 phút trước khi đi ngủ trong vòng một tháng
Soi Sáng
Cho dù bạn là người thích dậy sớm và thường xuyên đến phòng tập vào buổi sáng, hay bạn thích tập thể dục sau khi đã ăn chút điểm tâm, thì những người hay tập thể dục thường có giấc ...
Tôi tập burpee 50 lần một ngày và đây là kết quả
Soi Sáng
Hey các bạn! Có ai muốn một thân hình khỏe đẹp không? Có một bài tập toàn thân, tập từ ngực, vai, tay, bụng, mông, tới chân luôn! Nói ngắn gọn là nó tác động tới toàn bộ cơ thể ...
7 bài tập dễ nhất để có đường cơ bụng số 11 trong vòng 1 tháng
Soi Sáng
Các bạn có bao giờ thắc mắc rằng tại sao lại có rất nhiều các video hướng dẫn cách tập cơ bụng cho phái nam mà chẳng có mấy video chỉ cách giúp chúng ta có được cơ bụng hình ...
9 phút tập luyện tại nhà để có cơ bụng hoàn hảo
Soi Sáng
Mục tiêu phổ biến nhất đối với các bài tập bụng là giảm bớt vòng hai đồng thời có cơ bụng hiện rõ. Cơ bụng giữa chịu trách nhiệm cho sự linh hoạt của cột sống thắt lưng và nó ...
Câu trả lời mới