Làm sao để loại bỏ mỡ ngực? Ăn vặt đêm khuya, dành nhiều thời gian trước TV và ít đi bộ – đó là lý do tại sao một số người trong chúng ta phải đối phó với mỡ thừa ...
Asking Asia Latest Articles
6 Nhóm Cơ Nên Tập Kết Hợp Để Có Thân Hình Vạm Vỡ
Soi Sáng
Tại sao bạn không thấy hiệu quả của việc luyện tập? Mất bao lâu để thực sự thấy kết quả của tập luyện? Hãy cùng xem nhé! Một trong những mục tiêu phải đạt được trong Năm Mới của tôi ...
Bài Tập 6 Phút Cho Đôi Vai Lực Lưỡng Hơn
Soi Sáng
Làm sao để vai rộng hơn? Bạn luyện tập | chăm chỉ để có được 6 múi như trong mơ, và ngực bạn trông như được điêu khắc từ đá cẩm thạch vậy. Nhưng bạn sẽ không bao giờ có ...
6 bài tập nhanh để có bờ vai lớn hơn
Soi Sáng
Mọi người đàn ông đều muốn có một vẻ ngoài khỏe khoắn và mạnh mẽ, một vóc dáng hoàn hảo và sự tự tin tỏa sáng. Bạn có thể đạt được điều này bằng việc sở hữu bờ vai rộng ...
8 Bài Tập Cực Kì Hiệu Quả Để Có Bờ Vai Rộng
Soi Sáng
Sở hữu một bờ vai rộng và mạnh mẽ khiến người đàn ông trở nên nam tính hơn bất cứ thứ gì khác. Chu đáo, duyên dáng hoặc là hóm hỉnh ư? [Đúng] Gác cá tính sang một bên, nếu ...
6 bài tập đơn giản để có bắp tay vạm vỡ mà không cần đến phòng gym
Soi Sáng
Hầu như mọi chàng trai đều muốn trông mình thật mạnh mẽ và năng động. Và nếu chúng ta không có gì phải tự ti về vùng bụng thì cũng sẽ phải có lúc thở dài khi nhìn thấy đôi ...
10 phút luyện tập toàn cơ thể mà chẳng cần đến phòng gym
Soi Sáng
Tôi biết rằng cuộc sống chẳng dễ dàng gì nếu bạn là một con người bận rộn. Tập ở phòng gym thì khá là tốn thời gian khi bạn phải tới đó, tập luyện rồi trở về nhà. Vì thế, ...
Chuỗi bài tập luyện chân 9 phút tại nhà không cần tạ
Soi Sáng
Làm sao để trông mình thật khỏe mạnh? Một bộ ngực cơ bắp nở nang, đôi tay cuồn cuộn và cơ bụng sáu múi, đúng không? Thế còn chân thì sao? Nhiều người không thích luyện chân. Có thể vì ...
Câu trả lời mới