Bạn có muốn tăng cơ bắp không? Bạn có đang rảnh ra 5 phút và đang muốn có bộ ngực săn chắc không? Tôi có vài bài tập dành riêng cho bạn đây! Điều tuyệt vời nhất của những động ...
Asking Asia Latest Articles
7 Bước Để Giảm Mỡ Ngực Nhanh Tại Nhà
Soi Sáng
Làm sao để loại bỏ mỡ ngực? Ăn vặt đêm khuya, dành nhiều thời gian trước TV và ít đi bộ – đó là lý do tại sao một số người trong chúng ta phải đối phó với mỡ thừa ...
11 Bài Tập Và Cách Dùng Creatine Để Phát Triển Cơ Bắp
Soi Sáng
Vũ trụ tạo ra 4.000 ngôi sao mới mỗi tháng, do đó, việc lấy lại vóc dáng cũng chưa nhằm nhò gì đâu. Thực tế là, nếu muốn lên cơ thì bạn không thể thực hiện hàng trăm bài tập ...
6 Nhóm Cơ Nên Tập Kết Hợp Để Có Thân Hình Vạm Vỡ
Soi Sáng
Tại sao bạn không thấy hiệu quả của việc luyện tập? Mất bao lâu để thực sự thấy kết quả của tập luyện? Hãy cùng xem nhé! Một trong những mục tiêu phải đạt được trong Năm Mới của tôi ...
10 phút luyện tập để trở thành Wonder Woman
Soi Sáng
Bạn có bao giờ tự hỏi rằng làm thế nào các diễn viên thủ vai những siêu anh hùng có được thân hình tuyệt vời như vậy không? Mặc dù trên thực tế, đây là một lộ trình luyện tập ...
7 bài tập tuyệt vời nhất dành cho cơ cổ!
Soi Sáng
Có lẽ đối với bạn việc thực hành những bài tập giúp cho cơ cổ khỏe mạnh không phải ưu tiên hàng đầu khi luyện tập thể hình, nhưng thực ra thì chúng ta không nên bỏ qua chúng. [làm ...
8 bài tập đơn giản để có được cơ tay sau to hơn
Soi Sáng
Nếu nghĩ rằng cơ tay trước là thứ quan trọng nhất cho bắp tay, thì hãy xem này: cơ tay sau chiếm tới hai phần ba phần tay trên của chúng ta đấy! Nhưng cơ tay sau là cơ bắp ...
10 phút luyện tập toàn cơ thể mà chẳng cần đến phòng gym
Soi Sáng
Tôi biết rằng cuộc sống chẳng dễ dàng gì nếu bạn là một con người bận rộn. Tập ở phòng gym thì khá là tốn thời gian khi bạn phải tới đó, tập luyện rồi trở về nhà. Vì thế, ...
9 phút tập luyện tại nhà để có cơ bụng hoàn hảo
Soi Sáng
Mục tiêu phổ biến nhất đối với các bài tập bụng là giảm bớt vòng hai đồng thời có cơ bụng hiện rõ. Cơ bụng giữa chịu trách nhiệm cho sự linh hoạt của cột sống thắt lưng và nó ...
Câu trả lời mới