Bạn có muốn tăng cơ bắp không? Bạn có đang rảnh ra 5 phút và đang muốn có bộ ngực săn chắc không? Tôi có vài bài tập dành riêng cho bạn đây! Điều tuyệt vời nhất của những động ...
Asking Asia Latest Articles
Bài Tập 6 Phút Cho Đôi Vai Lực Lưỡng Hơn
Soi Sáng
Làm sao để vai rộng hơn? Bạn luyện tập | chăm chỉ để có được 6 múi như trong mơ, và ngực bạn trông như được điêu khắc từ đá cẩm thạch vậy. Nhưng bạn sẽ không bao giờ có ...
Bạn Chỉ Cần 14 Bài tập cho Cẳng tay To hơn
Soi Sáng
Làm sao để cẳng tay to hơn? Cẳng tay nở nang không chỉ cải thiện vẻ ngoài của cánh tay mà còn giúp bạn cầm vật nặng dễ hơn. Vậy nếu muốn tăng cường cẳng tay, hãy chú ý đến ...
8 bài tập đơn giản để có được cơ tay sau to hơn
Soi Sáng
Nếu nghĩ rằng cơ tay trước là thứ quan trọng nhất cho bắp tay, thì hãy xem này: cơ tay sau chiếm tới hai phần ba phần tay trên của chúng ta đấy! Nhưng cơ tay sau là cơ bắp ...
6 bài tập đơn giản để có bắp tay vạm vỡ mà không cần đến phòng gym
Soi Sáng
Hầu như mọi chàng trai đều muốn trông mình thật mạnh mẽ và năng động. Và nếu chúng ta không có gì phải tự ti về vùng bụng thì cũng sẽ phải có lúc thở dài khi nhìn thấy đôi ...
10 phút luyện tập toàn cơ thể mà chẳng cần đến phòng gym
Soi Sáng
Tôi biết rằng cuộc sống chẳng dễ dàng gì nếu bạn là một con người bận rộn. Tập ở phòng gym thì khá là tốn thời gian khi bạn phải tới đó, tập luyện rồi trở về nhà. Vì thế, ...
9 phút tập luyện tại nhà để có cơ bụng hoàn hảo
Soi Sáng
Mục tiêu phổ biến nhất đối với các bài tập bụng là giảm bớt vòng hai đồng thời có cơ bụng hiện rõ. Cơ bụng giữa chịu trách nhiệm cho sự linh hoạt của cột sống thắt lưng và nó ...
Câu trả lời mới