Đó là 1 trong những ngày thuộc định Luật Murphy. Việc gì có thể sai thì phải sai. Bạn thức dậy muộn, lỡ chuyến xe buýt, đồng nghiệp làm phiền không dứt, và bị sếp chỉ trích cả ngày. Cuối cùng bạn cũng về đến nhà, kiệt sức và trong tâm trạng tồi tệ, dĩ nhiên rồi. Mí mắt nặng trĩu và bạn đã sẵn sàng đi ngủ cho qua ngày, như họ vẫn nói.
Lúc đầu, giấc ngủ không đến. Những suy nghĩ chạy tới chạy lui. Bạn tua lại các cuộc trò chuyện trong đầu, nghĩ ra câu trả lời hay hơn những gì bạn đã đáp lại vào lúc đó. Cả ngày dài và cho đến thời điểm này, cơ thể bạn tiết ra các chất hóa học có thể phá hỏng giấc ngủ. Cùng tìm hiểu xem căng thẳng ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào, hoc-mon căng thẳng hoạt động ra sao và tại sao bạn không nên khó chịu, giận dữ trước khi đi ngủ cũng như cách để ngủ ngon hơn khi bạn bị căng thẳng nhé.
#soisáng
Âm nhạc của Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Nguồn tài liệu có sẵn (ảnh, đoạn ghi hình,…)
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
Đăng ký Soi Sáng https://bit.ly/2TPVZhq
Nguồn: Yourtube Soi Sáng
Câu trả lời mới