Theo mình được biết thì các loại rau củ là những thực phẩm lành mạnh giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và giúp cải thiện bệnh lý. Vậy bệnh trào ngược dạ dày nên ăn rau gì?

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản là chứng bệnh xảy ra phổ biến trong xã hội hiện nay. Nguyên nhân chính là do cuộc sống hiện đại khiến đời sống tinh thần luôn bị áp lực, căng thẳng, đi kèm với những thói quen xấu như hút thuốc lá, uống rượu bia.

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống phần lớn là thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, muối có hại khiến cho tỷ lệ mắc trào ngược dạ dày ngày càng tăng cao, thậm chí có dấu hiệu trẻ hóa.

Những yếu tố trên chính là nguyên nhân trào ngược dạ dày. Đối với tình trạng trào ngược dạ dày nhẹ, bạn có thể cải thiện qua chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, trong đó rau là nguồn thực phẩm chính giúp cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Sau đây là những loại rau người bị trào ngược dạ dày nên ăn:

• Rau cải bẹ xanh.
• Rau chân vịt.
• Lá mơ.
• Rau mùi tây.
• Bắp cải.
• Rau thì là.
• Súp lơ xanh.