Sign Up

Continue with Facebook
Continue with Google
or use


Have an account? Sign In Now

Sign In

Continue with Facebook
Continue with Google
or use


Forgot Password?

Don't have account, Sign Up Here

Forgot Password

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.


Have an account? Sign In Now

You must login to ask a question.

Continue with Facebook
Continue with Google
or use


Forgot Password?

Need An Account, Sign Up Here

Please briefly explain why you feel this question should be reported.

Please briefly explain why you feel this answer should be reported.

Please briefly explain why you feel this user should be reported.

Sign InSign Up

Asking Asia

Asking Asia Logo Asking Asia Logo

Asking Asia Navigation

  • Hỏi đáp
    • Đặt câu hỏi
    • Câu hỏi mới
    • Câu hỏi được xem nhiều
  • Khảo sát
  • Cách làm
  • Top list
Search
Ask A Question

Mobile menu

Close
Ask a Question
  • Ẩm thực và Giải trí
  • Câu đố
  • Công nghệ
  • Du lịch
  • Địa lý
  • Máy tính và Điện tử
  • Cuộc sống Gia đình
  • Giáo dục và Truyền thông
  • Khảo sát ý kiến
  • Khoa học
  • Tài chính và Kinh doanh
  • Mối quan hệ
  • Ngày lễ và Truyền thống
  • Nghệ thuật và Giải trí
  • Nhà ở và Làm vườn
  • Pháp luật
  • Phong thủy, Tử vi
  • Sức khỏe
  • Thể thao và Thẩm mỹ
  • Thú cưng và Động vật
  • Triết học và Tôn giáo
  • Xe hơi và Phương tiện Khác
  • Hỏi đáp
    • Đặt câu hỏi
    • Câu hỏi mới
    • Câu hỏi được xem nhiều
  • Khảo sát
  • Cách làm
  • Top list
Home/ Questions/Q 23337
Next
In Process
Hoa Cúc Nhỏ
  • 0
Hoa Cúc Nhỏ
Asked: January 12, 20222022-01-12T15:54:13+07:00 2022-01-12T15:54:13+07:00In: Sức khỏe

Người mắc bệnh táo bón nên ăn gì?

  • 0
5
(1)

Mọi người cho em hỏi để tránh bị bệnh táo bón thì em nên làm gì? Em cảm ơn!

Nếu bạn tìm được nội dung hữu ích,

vui lòng đánh giá 5 sao nhé.

Điểm trung bình 5 / 5. Phiếu bầu 1

Cảm ơn bạn đã bình chọn.

bệnh táo bóntáo bóntáo bón nên ăn gì
  • 2 2 Answers
  • 7 Views
  • 0 Followers
  • 0
Share
  • Facebook

    Leave an answer
    Cancel reply

    You must login to add an answer.

    Continue with Facebook
    Continue with Google
    or use


    Forgot Password?

    Need An Account, Sign Up Here
    Continue with Facebook
    Continue with Google

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    2 Answers

    • Voted
    • Oldest
    • Recent
    • Random
    1. Ali Ba Ba
      2022-01-12T15:58:48+07:00Added an answer on January 12, 2022 at 3:58 pm

      Chào bạn, bệnh táo bón là tình trạng đi tiêu khó khăn hoặc giảm tần suất đi cầu, phân cứng, hoặc cảm giác bài xuất phân không hoàn toàn. Tăng chất xơ trong khẩu phần ăn giúp cải thiện đáng kể tình trạng táo bón. Cụ thể sau đây mời bạn tham khảo về thực phẩm người bệnh táo bón nên ăn và không nên ăn là gì:

      Bị táo bón nên ăn gì?

      Chế độ ăn uống khoa học sẽ có lợi cho đường tiêu hóa, giúp cải thiện tình trạng táo bón kéo dài.

      Người bệnh táo bón nên ăn gì?Người bệnh táo bón nên tăng cường chế độ ăn giàu chất xơ. (Ảnh minh họa sưu tầm)

      Dưới đây là lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng về những thực phẩm nên ăn cũng như hạn chế ăn để phòng ngừa táo bón:

      Bị bệnh táo bón nên ăn gì?

      Một số loại thực phẩm có thể cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón. Các thực phẩm này gồm:

      • Trái cây giàu chất xơ như táo, kiwi, bơ, chuối, đu đủ, các loại quả mọng như việt quốc, mâm xôi, dâu tây,…
      • Rau, củ quả chứa nhiều chất xơ như rau mồng tơi, rau diếp cá, bắp cải, súp lơ, khoai lang,…
      • Các loại hạt
      • Bánh mỳ ngũ cốc nguyên cám
      • Nước chanh ấm pha muối uống vào mỗi buổi sáng
      • Sữa chua có chứa lợi khuẩn

      Bị bệnh táo bón kiêng ăn gì?

      Một số loại thực phẩm có thể khiến tình trạng táo bón nghiêm trọng hơn. Cô Bác, Anh Chị nên không nên ăn hoặc kiêng ăn uống các thực phẩm này:

      • Thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ hoặc thức ăn nhanh
      • Thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu, thịt trâu) chứa ít chất xơ nhưng lại nhiều protein, gây khó tiêu và làm tăng độ cứng của phân khi di chuyển qua ruột
      • Sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa
      • Ngũ cốc đã qua chế biến như bánh mì trắng, gạo trắng và mì trắng
      • Rượu bia
      • Sô-cô-la
      • Thực phẩm chứa Gluten như lúa mì, lúa mạch, lúa mạch đen
      • Quả hồng
      • 0
      • Reply
      • Share
        Share
        • Share on Facebook
        • Share on Twitter
        • Share on LinkedIn
        • Share on WhatsApp
    2. Thông Thái
      2022-02-21T10:31:23+07:00Added an answer on February 21, 2022 at 10:31 am

      Hi bạn, sau khi mình tìm hiểu về bệnh táo bón là gì trên Google và một số trang báo thì thấy như sau!

      1. Quả mận khô và lợi ích chữa trị táo bón

      Ăn gì chữa táo bón? Mận khô được xem như là món ăn chữa táo bón cực nhanh chóng. Không chỉ giàu chất xơ, mận khô còn chứa sorbitol – một loại đường có tác dụng thúc đẩy quá trình hydrat hóa, làm gia tăng áp suất thẩm thấu. Ăn mận khô giúp tăng lượng nước, kích thích nhu động ruột, làm quá trình đào thải phân diễn ra dễ dàng hơn. Theo thống kê, ăn 100g mận (9-10 quả) có thể cung cấp cho cơ thể 14,7g sorbitol, với hàm lượng này là khá nhiều, và bạn sẽ dễ bị tiêu chảy. Do đó, lượng dùng hằng ngày khoảng dưới 5 quả là được nhé

      Quả khô và nước ép từ loại mận này cho nhiều chất xơ giúp làm mềm phân. Với những ai không yêu thích hương vị của mận, bạn có thể mua mận tươi và ép lấy nước thay vì ăn quả khô. Nhưng so với cách ăn bình thường, thì nước ép cho lượng chất xơ thấp hơn. Lưu ý rằng việc tiêu thụ mận không mang lại hiệu quả trị táo bón tức thì mà phải mất khoảng từ 1 đến 2 giờ.

      Khi dùng cho trẻ, cần cẩn trọng vì tác dụng của mận khô rất mạnh, tránh lạm dụng để không làm trẻ bị tiêu chảy và mất nước. Cách dùng đơn giản là cho một quả mận khô ngâm vào trong ly nước qua đêm rồi cho trẻ dùng cả nước lẫn cái ngay hôm sau là được.

      Xem thêm:

      • Nguyên nhân bệnh táo bón
      • Dấu hiệu bệnh táo bón

      2. Uống trà chanh mật ong để chữa táo bón

      Uống nước gì để dễ đi cầu? Trà chanh mật ong được xem là thức uống có ích trong hỗ trợ tiêu hóa, làm dịu nhu động ruột cũng như ngăn ngừa chứng táo bón.

      Theo Đông y, quả chanh có vị chua, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, sát trùng, chống nôn, chữa ho và lợi tiêu hóa. Còn đối với mật ong, loại thảo dược này vừa là thực phẩm tốt cho sức khỏe, ngoài ra còn đóng vai trò như một loại thuốc trị táo bón. Mật ong có vị ngọt, tính bình, có công dụng giải độc, giúp điều hòa các dược liệu khác.

      Hỗn hợp gồm mật ong, chanh tươi cùng với nước ấm rất có lợi trong việc thải độc gan, thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, nhất là khi được dùng vào buổi sáng. Lưu ý rằng, bạn nên pha mọi thứ vào nước ấm, tránh dùng nước lạnh để không làm ảnh hưởng dạ dày. Khi uống, bạn nên nhấp từng ngụm nhỏ để có hiệu quả tốt.

      Bên cạnh công dụng trên, hỗn hợp này còn giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch, điều trị chứng mất ngủ, làm sáng da, điều hòa lượng đường trong máu, chống lại chứng mỏi cơ. Bạn còn chần chờ gì mà không tìm ngay những loại thực phẩm trị táo bón này cho mình ngay!

      Xem thêm:

      • Triệu chứng bệnh táo bón
      • Chẩn đoán bệnh táo bón

      3. Uống nhiều nước là cách trị táo bón đơn giản nhất

      Một trong những cách chữa táo bón cực đơn giản, tiết kiệm nhưng vô cùng công hiệu là uống nhiều nước. Phần lớn cơ thể chúng ta là nước, việc bổ sung nước có vai trò thanh lọc, làm sạch ruột và hỗ trợ ruột non tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

      Theo khuyến cáo thì với nam giới nên uống ít nhất 3,7 lít và nữ giới là 2,7 lít mỗi ngày (tính trung bình khoảng 6 – 8 cốc nước). Tuy vậy, lượng nước còn có thể thay đổi tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, cũng như thời tiết nóng hay lạnh.

      Việc thiếu nước dễ khiến cho phân bị khô, cứng dẫn đến tình trạng táo bón, vì vậy bổ sung đủ nước sẽ làm phân mềm, dễ dàng đào thải ra ngoài.

      Bên cạnh dùng nước lọc, bạn cũng có thể dùng nước ép trái cây thay thế. Một số loại như nước ép lê hoặc táo được cho là thuốc nhuận tràng tự nhiên có tác dụng nhẹ. Thức uống có caffein có thể làm tăng nhu động ruột giảm táo bón, nhưng bên cạnh đó cũng làm cơ thể mất nước. Nên tránh sử dụng thức uống có caffein thường xuyên khi bạn có vấn đề về đường ruột, khó đi cầu nhé.

      Xem thêm:

      • Biến chứng bệnh táo bón
      • Điều trị bệnh táo bón

      4. Bị táo bón nên ăn gì? Thức ăn giàu chất xơ

      Không đi vệ sinh được thì ăn gì? Các loại thực phẩm giàu chất xơ được mệnh danh là phương thuốc tự nhiên trị táo bón hiệu quả. Chúng hoạt động như một thuốc nhuận tràng tự nhiên giúp phân hấp thụ được nhiều nước hơn, từ đó làm tăng kích cỡ của phân. Bạn nên bổ sung ít nhất 20 – 35g chất xơ thông qua chế độ ăn uống hàng ngày để giữ cho hệ tiêu hóa được khỏe mạnh. Nguồn thực phẩm giàu chất xơ bao gồm các loại rau xanh, ngũ cốc cùng một số loại trái cây như táo, quả sung, bưởi, cam… và đậu đen.

      Các loại hạt như bí ngô, vừng, hướng dương hoặc hạt lanh cũng là nguồn chất xơ tốt. Các loại hạt nên ăn vừa đủ, nhất là hạt lanh nếu dùng nhiều có thể gây nhiều tác dụng phụ: như rối loạn đông máu, tương tác với các thuốc huyết áp, tiểu đường gây hạ huyết áp, hạ đường huyết nhiều.

      5. Dùng thảo dược trị táo bón

      Các loại thảo mộc như hạt lanh, cây hồ đào và hạt mã đề có tác dụng nhuận tràng và làm mềm phân. Sử dụng những loại thực phẩm này và bổ sung nhiều nước sẽ giúp chữa táo bón hiệu quả. Ngoài ra, cũng có những loại trà thảo mộc có chứa các thành phần tương tự, bạn cũng có thể thử sử dụng.

      Xem thêm:

      • Chữa bệnh táo bón
      • Thuốc trị bệnh táo bón

      Bạn có thể tham khảo thêm nội dung được bác sĩ Phòng Khám Y Học Chứng Cứ Doctor Check cố vấn: Phòng ngừa bệnh táo bón

      Lưu ý:

      • Bệnh táo bón là tình trạng đi tiêu khó khăn hoặc giảm tần suất đi cầu, phân cứng, hoặc cảm giác bài xuất phân không hoàn toàn.
      • Nguyên nhân gây bệnh táo bón phổ biến là lạm dụng thuốc nhuận tràng, sử dụng các thuốc kháng cholinergic hoặc opioid.
      • Triệu chứng điển hình của bệnh táo bón là đi cầu ít hơn 3 lần 1 tuần, phân khô, cứng, khó đi tiêu, cảm giác bị chặn ở vùng hậu môn,…
      • Táo bón mạn tính kéo dài có thể gây ra các biến chứng ống tiêu hóa dưới như bệnh trĩ, nứt hậu môn, ứ phân bên trong đại tràng, sa trực tràng.
      • Sau khi khám lâm sàng mà không tìm ra nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định nội soi tiêu hóa dưới để chẩn đoán chính xác bệnh lý gặp phải. Nội soi đại trực tràng là phương pháp thông dụng và có độ chính xác cao để chẩn đoán các bệnh lý đại – trực tràng. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, biểu hiện lâm sàng, kết quả xét nghiệm mà phương pháp nội soi có hoặc không có sinh thiết.
      • Táo bón do sử dụng thuốc điều trị bệnh lý khác, chấn thương, nằm lâu ngày có thể điều trị mà không cần thực hiện các xét nghiệm khác.
      • Tăng chất xơ trong khẩu phần ăn giúp cải thiện đáng kể tình trạng táo bón.
      • Tầm soát ung thư đại tràng định kỳ giúp phát hiện những tổn thương tiền ung thư đại tràng, đồng thời phát hiện được các bệnh lý khác ở đại tràng như viêm loét đại tràng, polyp đại tràng,…

      Lưu ý: Bệnh nhân chỉ sử dụng các loại thuốc trị bệnh táo bón theo chỉ định của bác sĩ.

      • 0
      • Reply
      • Share
        Share
        • Share on Facebook
        • Share on Twitter
        • Share on LinkedIn
        • Share on WhatsApp

    Sidebar

    Ask A Question

    Top thành viên

    Ali Ba Ba

    Ali Ba Ba

    • 453 Questions
    • 965 Answers
    Thông Thái

    Thông Thái

    • 125 Questions
    • 516 Answers
    Q Hot

    Q Hot

    • 165 Questions
    • 252 Answers
    Hóng Hớt

    Hóng Hớt

    • 165 Questions
    • 190 Answers
    Cảnh Trần

    Cảnh Trần

    • 0 Questions
    • 100 Answers
    tringuyen

    tringuyen

    • 162 Questions
    • 97 Answers

    Thành viên mới

    DavidShads

    DavidShads

    • 0 Questions
    • 0 Answers
    Rowenanew

    Rowenanew

    • 0 Questions
    • 0 Answers
    SterlingTK

    SterlingTK

    • 0 Questions
    • 0 Answers
    DanielPex

    DanielPex

    • 0 Questions
    • 0 Answers
    Stroiciel

    Stroiciel

    • 0 Questions
    • 0 Answers
    buchewars

    buchewars

    • 0 Questions
    • 0 Answers

    Hỏi đáp

    • Ẩm thực và Giải trí
    • Câu đố
    • Công nghệ
    • Du lịch
    • Địa lý
    • Máy tính và Điện tử
    • Cuộc sống Gia đình
    • Giáo dục và Truyền thông
    • Khảo sát ý kiến
    • Khoa học
    • Tài chính và Kinh doanh
    • Mối quan hệ
    • Ngày lễ và Truyền thống
    • Nghệ thuật và Giải trí
    • Nhà ở và Làm vườn
    • Pháp luật
    • Phong thủy, Tử vi
    • Sức khỏe
    • Thể thao và Thẩm mỹ
    • Thú cưng và Động vật
    • Triết học và Tôn giáo
    • Xe hơi và Phương tiện Khác

    Câu hỏi mới

    • Bạn có biết tại tiecxinh … 20/10/2022
    • Người bị ung thư dạ dày nên uống loại nước ép nào? 28/05/2022
    • Dấu hiệu nhận biết ung thư dạ dày khi mang thai là gì? 28/05/2022
    • Chỉ số xét nghiệm ung thư dạ dày như thế nào là cao? 28/05/2022
    • Dấu hiệu nhận biết ung thư dạ dày ở trẻ em là gì? 27/05/2022
    • Hệ thống TNM trong chẩn đoán giai đoạn ung thư dạ dày là gì? 27/05/2022

    Cách làm

    • Cách tìm kiếm bằng Google hình ảnh
    • Cách làm Mì Udon bò áp chảo
    • Cách làm sữa chua ngon bằng sữa ông Thọ
    • Cách nuôi giấm bằng chuối tại nhà
    • Cách trồng cây kim tiền nhanh ra lọc non và sum suê
    • Cách lắp đặt tổng đài ảo

    Top list

    • 10 phòng khám tiêu hóa uy tín tại Tp. Hồ Chí Minh
    • Top 5 mẫu giày Tennis Adidas giá dưới 2 triệu
    • Top 5 mẫu giày tennis giá rẻ dành cho bạn
    • Top 10 đôi giày thể thao tháng 5 năm 2020
    • Top 4 mẫu giày Tennis Asics giá tốt tháng 5

    Tag Cloud

    #giày adidas blogger là ai blog là gì bệnh lao ruột bệnh táo bón chống sét lan truyền cloud hosting cài dặt jquery cách làm việc trên github cách tạo blog cách tải dự án từ github domain github là gì giá của github hosting hosting wordpress hóa đơn điện tử hướng dẫn sử dụng jquery jquery là gì? loét dạ dày loét dạ dày tá tràng nhiễm khuẩn hp phong thủy polyp dạ dày polyp đại tràng seo seo là gì server thiết kế nội thất thiết kế phong thủy thiết kế web trào ngược dạ dày tên miền tạo blog tải jquery ung thư dạ dày ung thư thực quản viêm dạ dày viêm đại tràng vi thể website wordpress đau bao tử đau dạ dày đau thượng vị đăng ký hosting

    Câu hỏi mới

      • On: October 20, 2022
      • Answers: 0

      Bạn có biết tại tiecxinh ...

      • On: May 28, 2022
      • Answers: 5

      Người bị ung thư dạ dày nên uống loại nước ...

      • On: May 28, 2022
      • Answers: 3

      Dấu hiệu nhận biết ung thư dạ dày khi mang ...

      • On: May 28, 2022
      • Answer: 1

      Chỉ số xét nghiệm ung thư dạ dày như thế ...

      • On: May 27, 2022
      • Answer: 1

      Dấu hiệu nhận biết ung thư dạ dày ở trẻ ...

      • On: May 27, 2022
      • Answer: 1

      Hệ thống TNM trong chẩn đoán giai đoạn ung thư ...

      • On: May 27, 2022
      • Answer: 1

      Ung thư dạ dày di căn được phân loại như ...

      • On: May 27, 2022
      • Answer: 1

      Điều trị ung thư dạ dày di căn như thế ...

      • On: May 27, 2022
      • Answer: 1

      Tầm soát ung thư dạ dày bao gồm những gì?

      • On: May 27, 2022
      • Answer: 1

      Những nguyên nhân gây ung thư dạ dày là gì?

    Câu trả lời mới

    • Cảnh Trần added an answer Nhiễm trùng đường tiêu hóa (tên tiếng Anh: gastrointestinal infections) là tình… January 2, 2023 at 3:43 pm
    • Cảnh Trần added an answer Viêm túi thừa (tên tiếng Anh: diverticulitis) là tình trạng viêm có… January 2, 2023 at 1:17 pm
    • Cảnh Trần added an answer Khi có các triệu chứng bên dưới cần đến các… January 2, 2023 at 11:30 am
    • Cảnh Trần added an answer Khi có các triệu chứng bên dưới cần đến các trung… January 2, 2023 at 11:18 am
    • Cảnh Trần added an answer Để có thể điều trị viêm đại tràng vi thể thì bệnh nhân… December 14, 2022 at 10:54 am
    • Cảnh Trần added an answer Các phương pháp cận lâm sàn như xét nghiệm máu,… December 14, 2022 at 10:34 am
    • Cảnh Trần added an answer Bệnh viêm đại tràng vi thể (tên tiếng Anh: microscopic colitis)… December 14, 2022 at 10:31 am
    • Cảnh Trần added an answer Phân loại xuất huyết tiêu hóa dựa vào nhiều yếu tố… December 13, 2022 at 2:45 pm

    Footer

    Chủ đề hỏi đáp

    #giày adidas blog là gì cách tạo blog domain hosting loét dạ dày phong thủy seo thiết kế nội thất thiết kế web trào ngược dạ dày tên miền tạo blog ung thư dạ dày ung thư thực quản viêm dạ dày wordpress đau bao tử đau dạ dày đau thượng vị

    Danh mục hỏi đáp

    Cuộc sống Công nghệ Danh nhân Doanh nghiệp Du lịch Khoa học Làm đẹp Phần mềm Sức khỏe Âm nhạc Đào tạo

    Chủ đề Wikihow

    Cách làm bánh mì hamburger cách lắp đặt tổng đài ảo cách trồng cây kim tiền cách trồng cây kim tiền bằng lá cách trồng cây kim tiền bằng nhánh cách tìm hình ảnh trên google làm bánh mì hamburger tổng đài ảo

    Chủ đề Toplist

    dọn nhà đón tết mùa xuân phòng khám tiêu hóa quà biếu tết sếp ý nghĩa nhất quà tết ý nghĩa trang trí nhà đón tết tấn công mạng đánh cắp thông tin email đánh cắp thông tin qua email

    Recent Posts

    • Top 6 thực phẩm bổ sung collagen hiệu quả cho cơ thể
    • Tổng hợp các cách ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả
    • Phụ nữ mang thai có uống được collagen hay không?
    • Uống collagen có bị nóng nổi mụn hay không?
    • Bật mí những lý do nên học tiếng Nhật

    Người bị ung thư dạ dày nên uống loại nước ép nào?

    Điều Gì Sẽ Xảy Ra Nếu Con Người Ngủ Trong 1.000 Năm Rồi Thức Dậy

    Có những cách nào để đo điện trở chống sét?

    Các tiêu chuẩn đo điện trở tiếp địa chống sét là gì?

    Cách sử đụng đồng hồ đo điện trở chống sét đúng nhất?

    DMCA.com Protection Status

    © 2021 Asking. All Rights Reserved.

    Insert/edit link

    Enter the destination URL

    Or link to existing content

      No search term specified. Showing recent items. Search or use up and down arrow keys to select an item.