Đau bụng là triệu chứng rất thường gặp, đa phần nguyên nhân không gây ảnh hưởng nghiêm trọng như đau bụng do đau dạ dày, khó tiêu, táo bón, viêm dạ dày, viêm ruột do thức ăn hay do vi rút, vi khuẩn, hội chứng ruột kích thích, đau bụng mỗi khi tới kì kinh nguyệt,..

Các phương pháp chữa đau bụng được thực hiện tại nhà chỉ mang tính hỗ trợ chứ không điều trị dứt điểm. Người bệnh nên đến phòng khám tiêu hóa, cơ sở y tế uy tín để thăm khám tìm nguyên nhân gây đau bụng để điều trị triệt để.

Những lúc này thì cơn đau bụng sẽ kéo đến khiến bạn phải dừng mọi sinh hoạt hàng ngày. Nếu triệu chứng đau thường hay xảy ra và bạn chưa thể đến bệnh viện kiểm tra ngay.

6 cách giúp bạn có thể giảm đau bụng tại nhà nhanh gồm:

1. Chườm ấm là một phương pháp dễ thực hiện, áp dụng trong hầu hết trường hợp, nhiệt độ ấm giúp thư giãn cơ bụng, điều hòa nhu động ruột. Bạn có thể chườm ấm để làm giảm cơn đau bụng do hội chứng ruột kích thích, đau bụng dưới mỗi khi tới kì kinh nguyệt. Để áp dụng cách điều trị đau bụng này, bạn nên mua túi chườm nóng hoặc đổ nước ấm vào chai thủy tinh rồi cuộn chai vào khăn để chườm.
2. Baking soda chứa sodium bicarbonate là một chất có tính kiềm. Chất này giúp trung hòa axit trong dạ dày và làm giảm các triệu chứng đau dạ dày, ợ nóng do trào ngược dạ dày thực quản. Bạn có thể hòa tan 1g baking soda (hoặc 1/2 muỗng pha cà phê nhỏ) trong một cốc nước và uống.
3. Nâng cao gối: Tư thế nằm thẳng trên giường sẽ không tốt khi bạn bị trào ngược dạ dày thực quản vì ở vị trí này, cổ họng và dạ dày ngang tầm nhau nên axit dạ dày có thể dễ dàng trào ngược dạ dày và gây ợ nóng. Để thực hiện cách hết đau bụng này, bạn nên nằm sao cho phần trên của cơ thể cao hơn phần dưới. Bạn hãy kê gối cao khoảng 15 – 20cm dưới đầu khi ngủ để đầu luôn cao hơn phần còn lại của cơ thể nhé.
4. Bổ sung những thực phẩm nhiều chất xơ vì chất này giúp hệ tiêu hóa làm việc trơn tru hơn, từ đó ngừa táo bón. Nguồn chất xơ bạn có thể bổ sung là trái cây, rau, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, các loại quả mọng và đậu.
5. Probiotic là lợi khuẩn trong ruột, rất cần thiết cho hệ tiêu hóa và giúp giảm các triệu chứng đau bụng, đầy hơi và tiêu chảy. Bạn có thể nhờ bác sĩ kê đơn cho những loại thuốc bổ sung probiotic hoặc ăn nhiều thực phẩm lên men như sữa chua. Nếu muốn bổ sung prebiotic, bạn hãy ăn nhiều rau củ quả.
6. Một số loại trà thảo mộc rất tốt cho hệ tiêu hóa và là cách hết đau bụng rất tốt như: Tiểu hồi, bạc hà, gừng, hoa cúc và gừng khô. Một nghiên cứu trên 1.278 phụ nữ mang thai cho thấy gừng làm giảm chứng nôn và buồn nôn đáng kể. Bạn chỉ cần hãm trà trong 10 phút là đã có một đồ uống vừa thơm vừa tốt cho hệ tiêu hóa.