Người mắc bệnh hội chứng ruột kích thích cần tuân thủ một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh.

Triệu chứng hội chứng ruột kích thích bao gồm các thể chính: đau bụng, táo bón và tiêu chảy.

• Đau bụng: Đau không có đặc điểm gì cụ thể, không có vị trí nhất định, có thể đau dọc khung đại tràng, đau nhiều hơn sau khi ăn hoặc đôi khi chưa ăn xong đã có cảm giác đau, khi ăn thức ăn lạ, thức ăn để lâu. Nhiều trường hợp cũng có thể đau do lạnh bụng. Cảm giác đau có thể chỉ diễn biến 1-2 ngày nhưng cũng có thể kéo dài nhiều ngày triền miên, một tháng có thể đau vài lần nhưng cũng có người bệnh nhiều tháng mới đau một lần.
• Táo bón và tiêu chảy: Phân táo thường kèm theo nhầy bọc ngoài phân. Một điểm cần lưu ý là phân trong trường hợp này không bao giờ lẫn máu, nếu có thì chắc chắn không phải là hội chứng ruột kích thích.

Ngoài việc điều trị hội chứng ruột kích thích, bạn nên cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và uống nhiều nước. Tránh trường hợp kiêng kỵ quá mức dẫn đến suy nhược khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Hội chứng ruột kích thích nên ăn gì?

• Chọn thực phẩm sạch, an toàn, không chứa hóa chất và chất bảo quản.
• Tăng cường bổ sung các món ăn chứa nhiều chất xơ như rau xanh, củ quả, trái cây (đặc biệt hoa quả giàu kali như chuối, đu đủ,…) và bột bắp, cám gạo vào chế độ ăn. Chất xơ có thể cải thiện triệu chứng táo bón ở những người bị bệnh đại tràng co thắt. Chất xơ làm mềm phân, giúp phân di chuyển thuận lợi thông qua đại tràng. Người lớn nên tiêu thụ khoảng 21 – 38g chất xơ mỗi ngày. Tuy nhiên, chất xơ có thể tạo khí, gây đầy bụng nên người bệnh nên tăng lượng chất xơ từ từ, chỉ cần thêm 2 – 3g mỗi ngày.
• Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, ăn ít chất béo và nhiều carbohydrate, ví dụ mì ống, gạo, bánh mì ngũ cốc nguyên cám,…
• Nên ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, khoảng hơn 2 tiếng nên ăn một bữa vì ăn nhiều thực phẩm trong một bữa có thể gây đau quặn bụng và tiêu chảy.
• Khi ăn phải ăn chậm, nhai kỹ để hạn chế nuốt khí vào, làm giảm đầy bụng, chướng hơi, giảm sự căng giãn đột ngột ống tiêu hóa. Nhờ đó, việc này giúp hạn chế kích kích co bóp của ruột, giảm số lần đi ngoài và giảm đau hiệu quả.

Xem thêm: hội chứng ruột kích thích là gì

Cần lưu ý những gì về hội chứng ruột kích thích?

• Hội chứng ruột kích thích (IBS) là bệnh lý mạn tính cần được thăm khám định kỳ, để theo dõi, kiểm tra và điều trị các triệu chứng lâu dài. Hội chứng ruột kích thích là tình trạng rối loạn chức năng tiêu hoá ở ruột thường xuất hiện các triệu chứng như đau bụng, thay đổi thói quen đi tiêu nhưng không tìm thấy tổn thương (viêm loét) và không có rối loạn cấu trúc hay sinh hóa tại ruột.
• Nguyên nhân gây hội chứng ruột kích thích có liên quan mật thiết đến các yếu tố tâm lý và yếu tố sinh lý.
• Dấu hiệu thường gặp nhất của hội chứng ruột kích thích là thay đổi tần suất đi tiêu, đau bụng dưới, đau âm ỉ hoặc từng cơn.
• Nếu bạn xuất hiện các dấu hiệu hội chứng ruột kích thích cũng không thể kết luận đã mắc bệnh hội chứng ruột kích thích, đây cũng có thể là biểu hiện của một số bệnh lý tiêu hóa khác ở đại – trực tràng. Hãy đến gặp bác sĩ ngay để được thăm khám, chẩn đoán chính xác và có phác đồ điều trị kịp thời.
• Chẩn đoán và khám hội chứng ruột kích thích thường thông qua các thăm khám lâm sàng, xét nghiệm, nội soi ống tiêu hóa và chẩn đoán hình ảnh, các bác sĩ có thể loại trừ các bệnh lý tương tự để tìm ra nguyên nhân gây hội chứng ibs.
• Phụ thuộc vào các triệu chứng và tiền sử bệnh mà bạn có thể được chỉ định nội soi theo từng cơ quan hoặc toàn bộ ống tiêu hóa bằng các phương pháp nội soi sau: Dịch vụ nội soi trực tràng, nội soi đại tràng Sigma, nội soi toàn bộ ống tiêu hóa.
• Hội chứng ruột kích thích không đe dọa đến tính mạng và nó không làm tăng khả năng mắc các bệnh đại tràng khác, chẳng hạn như viêm loét đại tràng, bệnh Crohn hoặc ung thư đại tràng.
• Để phát hiện sớm các dấu hiệu gây bệnh và đưa ra phương pháp can thiệp kịp thời, bác sĩ khuyến cáo người bệnh hội chứng ruột kích thích nên thực hiện nội soi tiêu hóa, dịch vụ tầm soát ung thư tiêu hóa, đặc biệt là tầm soát ung thư đại tràng định kỳ.
• Phác đồ điều trị hội chứng ruột kích thích tốt nhất là làm giảm các triệu chứng bệnh lý thông qua các cách như: Điều trị hội chứng ruột kích thích bằng phương pháp tâm lý, sử dụng thuốc hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích và thay đổi chế độ dinh dưỡng.