loại thực phẩm nào có nguồn gốc từ dãy Andes thuộc Nam Mỹ, từng bị cho là có độc, và đến ngày nay vẫn bị cho là một loại rau củ trong khi nó thực chất lại là trái cây? Được rồi, tôi cho là bạn đã đọc tít của video này trước khi bấm vào xem và chắc chắn đã biết rằng tôi đang nói về cà chua rồi. Bán có muốn một làn da căng bóng không? Nếu bạn đang cần thêm vitamin C để thúc đẩy tác dụng của collagen thì hãy ăn cà của nhé, 1 trái cà chua có thể cung cấp cho bạn 30% lượng cà chua cần thiết mỗi ngày! Bạn đang muốn giảm cân à? Cà chua sẽ mang tới cho bạn năng lượng và những chất dinh dượng tuyệt vời dù chỉ chứa rất ít calo có thể chuyển hóa thành mỡ.

Các chuyên gia cho rằng 1 phần cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn thu về rất nhiều lợi ích. Chúng ta có rất nhiều lựa chọn để chuẩn bị cho bữa ăn thêm này. Ví dụ như 1 trái cà chua lớn, 200 gram cà chua thái nhỏ đóng hộp, 6 quả cà chau bi, 4 quả cà chua phơi nắng, 2 muỗng cà chua nghiền hoặc 1 ly nước ép cà chua.

DẤU THỜI GIAN:
Bạn sẽ nạp vào cơ thể nhiều chất chống ô-xi hóa 0:34
Thị lực sẽ được cải thiện 1:05
Hãy sẵn sàng cho một làn da căng bóng 1:50
Tóc bạn sẽ dày hơn 2:35
Ít bị ốm vặt 3:00
Bạn sẽ cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng 3:30
Bạn sẽ giảm cân 4:00
Xương sẽ chắc khỏe hơn 4:36
Tim cũng khỏe hơn 4:54
Trí óc sắc bén hơn 5:28
???? Rủi ro về sức khỏe ???? 5:55

#càchua #giảmcân #soisáng

TÓM TẮT:
– Chất chống ô-xi hóa giảm lượng cholesterol, tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa chứng xơ cứng động mạch, và cải thiện sức khỏe tim mạch nói chung!
– Ví dụ như cơ thể bạn đang bị thiếu vitamin A. Mắt sẽ không vui vẻ lắm vì điều này khiến chúng khó phát hiện ánh sáng và gửi thông tin hình ảnh đến não. May mắn thay, cà chua chứa đầy loại vitamin này đấy.
– Các cuộc thí nghiệm đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ trái cây hoặc cà chua hằng ngày giúp bạn ít bị cháy nắng, giảm thiểu mụn nhọt là những khuyết điểm khác.
– Ngoài những chất dinh dưỡng có tác dụng tốt cho da thì bạn cũng sẽ nạp vào cơ thể một lượng vitamin K mỗi ngày. Người ta cho rằng loại vi chất này mang lại nhiều công dụng rất tuyệt vời cho tóc.
– Có lẽ bạn đã biết rằng uống vitamin C khi bị ốm sẽ tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu nạp đủ lượng vi chất này mỗi ngày thì bạn sẽ thấy mình ít bị cảm hoặc cúm hơn trước rất nhiều.
– Cà chua có chứa folic acid, chất này chính là vitamin B có tác dụng chống lại sự mệt mỏi.
– Dù không muốn giảm cân nhưng nếu thực đơn của bạn chứa đủ các loại thức ăn hoặc đồ uống làm từ cà chua, thì ít nhất bạn cũng duy trì được một cân nặng lành mạnh.
– Cà chua chứa 1 lượng đủ các chất chống ô-xi hóa và can xi để giúp xương bạn khỏe và chắc chắn hơn.
– Người ta đã chứng minh được rằng những người ăn uống theo chế độ ăn vùng Địa Trung Hải có ít nguy cơ bị bệnh tim hơn.
– Cà chua chứa các chất dinh dưỡng có thể tăng cường sức mạnh của não.
– Nếu bạn thưởng thức chúng hơi nhiều thì cà chua có thể khiến dạ dày bạn dư thừa acid. Bạn thấy đó, việc nạp vào cơ thể quá nhiều canxi là một điều không nên làm.
– Cà chua chứa nhiều loại acid khác nhau. Nếu bạn thưởng thức chúng hơi nhiều thì cà chua có thể khiến dạ dày bạn dư thừa acid.
– Vậy nên trước khi đi mua cà chua và thưởng thức chúng mỗi ngày thì hãy tham khảo ý kiến chuyên gia trước nhé.

Âm nhạc của Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m

Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

Nguồn: Yourtube Soi Sáng