Ăn trứng có lợi ích gì? Bạn có muốn tìm hiểu những lợi ích mà ăn một quả trứng luộc mỗi ngày mang lại cho bạn không? Chúng tôi sắp sửa nói cho bạn về điều đó đấy!

Thực tế là, sản phẩm này tự nó đã đầy đủ các chất cần thiết rồi. Nó chứa một loạt các vitamin và các nguyên tố thiết yếu. Lòng đỏ trứng chứa các chất béo lành mạnh giúp các tế bào hoạt động hiệu quả, và nó bao gồm cả những chất có trong hệ thống miễn dịch của bạn. Với sự tăng cường khả năng miễn dịch, bạn sẽ thấy mình ít bị ốm hơn nhiều đấy!

DẤU THỜI GIAN:

Một quả trứng chứa những chất gì? 0:46

Những gì chứa trong vỏ trứng? 4:52

Cách mà trứng tốt sức khỏe tinh thần của bạn 5:28

Tại sao trứng là sản phẩm hoàn hảo cho những người muốn giảm cân 6:04

Lợi ích làm đẹp của trứng 6:20

Lưu trữ trứng đúng cách 7:43

#eggie #benefitsofeggie #healthydiet

Âm nhạc bởi Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

TÓM LƯỢC:

– Vì toàn bộ mục đích của một quả trứng là cung cấp cho phôi các chất dinh dưỡng quan trọng, nên sản phẩm này tự nó đã đầy đủ các chất cần thiết rồi.

– Lòng đỏ trứng chứa các chất béo lành mạnh giúp các tế bào hoạt động hiệu quả, và nó bao gồm cả những chất có trong hệ thống miễn dịch của bạn.

– Bạn đã quen ăn một quả trứng cho bữa sáng mỗi ngày? Bạn sẽ sớm nhận thấy rằng suy nghĩ của mình đang trở nên sắc sảo hơn đấy.

– Vitamin D cũng có thể được tìm thấy trong trứng. Loại vitamin này giúp cơ thể bạn hấp thụ canxi.

– Sự kết hợp độc đáo giữa selen và kẽm có trong trứng đóng vai trò là chất chống oxy hóa hiệu quả sẽ loại bỏ các chất có hại ra khỏi cơ thể.

– Trứng cũng được khuyên dùng cho những ai chuẩn bị mang thai. Chúng chứa Vitamin B9 (hoặc axit folic), rất cần thiết cho sức khỏe của thai nhi.

– Do hàm lượng phospholipids cao, trứng giúp gan đối phó với các chất độc hại, bao gồm cả rượu nữa!

– Trứng có thể giúp ích cho sức khỏe tinh thần và khiến bạn có một tâm trạng tốt. Chúng có chứa tryptophan, giúp tăng sản xuất “hormone hạnh phúc” serotonin.

– Trứng dễ tiêu hóa và chứa ít calo, điều khiến chúng trở thành sản phẩm hoàn hảo cho những ai muốn giảm cân.

– trứng có chứa vitamin B, thứ sẽ cho bạn một lớp trang điểm thật tự nhiên!

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m

Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

Nguồn: Yourtube Soi Sáng