Tất cả chúng ta đều từng trải qua một cảm giác tội lỗi nhất định sau bữa ăn ngon hơi quá đà. Hầu hết chúng ta đang cố gắng duy trì sức khỏe và mức độ tập thể dục, trong khi phương tiện truyền thông thì ra rả các cảnh báo về lượng calo dư thừa.
Calo là một đơn vị đo lường chung được sử dụng để xác định lượng năng lượng chứa bên trong một thứ gì đó. Giống như nhiên liệu cung cấp năng lượng cho tên lửa – con người cũng sử dụng thực phẩm làm nhiên liệu. Một con người trung bình đốt cháy 2.500 calo trong suốt cả ngày. Vì vậy, bạn cần tiêu thụ tương đối 2.500 calo trong một ngày để duy trì bản thân trong hình dạng giống như bạn hiện tại. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn 100.000 calo trong một ngày? Điều đó thậm chí có thể?

DẤU THỜI GIAN:
10.000 calo trông như thế nào 2:36
Ăn cạnh tranh. Họ là ai 3:00
Bạn có thể ăn nhiều thức ăn hơn bình thường nếu … 5:33
Quy mô ăn Olympic 6:03
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn hơn 2.500 calo mỗi ngày 7:30

#calories #healthydiet #brightside

TÓM LƯỢC:
– Một người trung bình đốt cháy 2.500 calo trong suốt một ngày, tùy thuộc vào kích thước và sự trao đổi chất của họ. Bấy nhiêu năng lượng có thể thoải mái đun sôi 7,6 lít nước.
– 100.000 calo là giá trị năng lượng của 159 lít sữa nguyên chất – ta đang nói đến cả một bồn tắm chứa đầy sữa và sữa.
– Hoặc một chiếc bánh pizza peppperoni có đường kính khoảng 30,5m. Còn nếu bạn thích bánh mì kẹp thịt, sẽ là khoảng 300 chiếc bánh kẹp thịt phô mai ở kích thước thông thường.
– Nếu có thì bạn cần phải xem xét tương lai của mình như một nhà vô địch tuyệt đối trong việc ăn uống. Có rất nhiều người như thế trên thế giới.
– Các nhà vô địch tuyên bố họ đã ăn tới 200.000 calo trong một chuyến đi như vậy từ cuộc thi này đến cuộc thi khác.
– Một người ăn thi tuyên bố rằng anh ta đã từng tọng hết khoảng 20.000 calo trong một bữa ăn.
– Trên thực tế, họ mạnh khoẻ một cách đáng ngạc nhiên, họ dành phần lớn thời gian trong ngày để ăn nhiều bữa ăn nhỏ và tập luyện nhiều bài tập thể dục.
– Hãy nhớ rằng, bất cứ điều gì đi xa hơn tiêu chuẩn ăn uống cạnh tranh 10.000 calo là cực kỳ nguy hiểm và chỉ có thể được thực hiện bởi những người được đào tạo.
– Ví dụ, đàn ông có thể tự nhiên ăn nhiều hơn phụ nữ, và một thiếu niên đang và đã trưởng thành có thể ăn nhiều hơn bất cứ ai.
– Niềm cảm hứng của Thế vận hội Olympic, vận động viên bơi lội người Mỹ Michael Phelps, cũng là một người có khả năng ăn ở tiêu chuẩn Olympic.
– Ba quả trứng rán, bánh mì nướng với rất nhiều rau, năm trứng ốp la, ba bánh mì Pháp, một tô bột kiều mạch và hai tách cà phê – ồ đó chỉ mới là bữa sáng!
– Đối với một người bình thường, cứ ăn quá 2.500 calo mỗi ngày là sẽ dẫn đến tăng cân.
– Thực phẩm có 100.000 calo sẽ bằng với 13 kg mỡ nguyên chất.
– Mỡ cơ thể mới chỉ là một nửa của vấn đề, vấn đề thực sự nghiêm trọng khi khoảng 10% chất béo này biến thành cái gọi là mỡ nội tạng.
– Một người thừa cân cũng có nhiều khả năng gặp vấn đề với sự cân bằng bên trong, đổ mồ hôi và hầu hết tất cả đều có trái tim đang bơm máu như thể nó sẽ nổ tung.

Âm nhạc của Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Nguồn tài liệu có sẵn (ảnh, đoạn ghi hình,…)
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

Đăng ký Soi Sáng https://bit.ly/2TPVZhq

5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m

123GO! https://bit.ly/2m3P6y2

CHUYỆN KỂ CÓ THẬT https://bit.ly/2kkDoP7

Nguồn: Yourtube Soi Sáng

Nếu bạn tìm được nội dung hữu ích,

vui lòng đánh giá 5 sao nhé.

Điểm trung bình 0 / 5. Phiếu bầu 0

Cảm ơn bạn đã bình chọn.