Lấy lại vóc dáng và duy trì nó là một thử thách thực sự. Internet có đầy rẫy những bài đăng về chế độ ăn kiêng và bài tập 15 phút với hứa hẹn sẽ thay đổi cuộc sống của bạn, nhưng rất ít trong số đó có thể thực hiện được lời hứa.
Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng bạn có mọi thứ bạn cần ngay ở cuối cổ tay? Ví dụ, để đảm bảo bạn đang ăn đúng lượng protein, hãy đưa tay lên thịt, trứng hoặc phô mai mà bạn sắp ăn. Nếu có vẻ như bạn có thể giữ tất cả các protein trong lòng bàn tay của bạn, thì bạn thật tuyệt khi ngồi xuống. Nhưng những chất dinh dưỡng khác thì sao?

DẤU THỜI GIAN:
Protein 0:27
Carbohydrate 1:14
Còn phô mai thì sao? 2:27
Quả 3:41
Nước ép và sinh tố 4:27
Món tráng miệng 5:08
Những gì bạn ăn cũng quan trọng 6:29

Âm nhạc của Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Nguồn tài liệu có sẵn (ảnh, đoạn ghi hình,…)
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

Đăng ký Soi Sáng https://bit.ly/2TPVZhq

5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m

123GO! https://bit.ly/2m3P6y2

CHUYỆN KỂ CÓ THẬT https://bit.ly/2kkDoP7

Nguồn: Yourtube Soi Sáng

Nếu bạn tìm được nội dung hữu ích,

vui lòng đánh giá 5 sao nhé.

Điểm trung bình 0 / 5. Phiếu bầu 0

Cảm ơn bạn đã bình chọn.