Tôi biết mình không cô đơn trong việc tìm thời gian và động lực để tập thể dục. Mà còn chưa kể tới việc có quá nhiều kiểu tập đa dạng nữa. Sau đây sẽ là các bài tập đã có mặt từ hàng thế kỷ trước. Hãy quên các xu hướng luyện tập mới nhất đi, lấy giấy bút ra và học hỏi những người duy trì sắc vóc cơ thể nhờ tám bài tập kinh điển và hiệu quả này.
DẤU THỜI GIAN:
Bài tập “300” 0:28
Trườn 1:29
Nông dân đi bộ 2:07
Squat kiểu Hindu 2:50
Squat kiểu cung thủ 3:42
Chống đẩy kiểu trăng lưỡi liềm 4:23
Lăng chùy 5:08
Vác bò 5:54
Hầu hết các bài tập này đều có thể được thực hiện tại nhà mà gần như không cần thiết bị gì; và đó là điều tôi rất thích! Hãy nhấn thích video này nếu nó đã tạo động lực cho bạn luyện tập nhé. Bạn đã từng tập bài nào trong này chưa?
#Luyệntập #soisáng #thểdục

Âm nhạc của Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m

Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

Nguồn: Yourtube Soi Sáng