Có hơn 45% người lao động có vấn đề với cổ. Nhưng trước khi bạn vội đến bác sĩ, hãy thử những bài tập cho cổ này trước!

Bước 1: Thư giãn cơ
Bước 2: Cải thiện sự linh hoạt của vai.
Bước 3: Tăng tuần hoàn máu.
Bước 4: Thả lỏng cơ tay
Bước 5: Cải thiện tư thế.
Bước 6: Giải phóng các cơ bị co cứng.
Bước 7: Làm vai khỏe hơn.

#đaulưng #soisáng #tậplưng

Âm nhạc của Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m

Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

Nguồn: Yourtube Soi Sáng